Psychotherapie, Burnout, Depression

Hilfe in Lebenskrisen. Oder sind Sie einfach „nur“ gestresst und erschöpft?

Wie kann meine Unterstützung aussehen?

• Intensive Gespräche in einem geschützten Rahmen

• Tiefenentspannung durch autogenes Training und/oder Hypnose

• Positives Visualisieren nach dem Bochumer Gesundheitstraining

• Psychotherapie mit Hilfe innerer Bilder nach Hanscarl Leuner
• Regulationtherapie bei Neurostress
  

Wer kennt sie nicht, die Lebenskrisen, verursacht durch Trennung, Verlust, Krankheit, Ängste oder Terror (z.B. Mobbing)? Depressionen und Burnouts scheinen Zeichen unserer schnelllebigen Zeit zu sein.

So dunkel diese Zeiten sind, so gehören sie doch zu unserem Leben. Suchen Sie sich gute Unterstützung bei Familie und Freunden, um Ihren Weg zurück zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu erleichtern.

Ich biete Ihnen an, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten, Sie mit verschiedenen naturheilkundlichen Maßnahmen und/oder einer Psychotherapie zu unterstützen und mit Ihnen gemeinsam eine Rückkehr zu mehr Lebensfreude und psychischer Stabilität zu erarbeiten. 

Es muss jedoch nicht immer eine Lebenskrise wie Burnout oder Depression sein. Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, Rastlosigkeit, Traurigkeit und Angst sind ganz normale Gefühle und entstehen als Reaktion auf Probleme oder bestimmte Lebensumstände. Sind die Probleme bewältigt, verschwinden die Beschwerden in der Regel von selbst ….

…. solange unser Regulationssystem funktioniert!

Hier spielt das Gleichgewicht unserer Neurohormone Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin, Melatonin und unseres Glückshormons Serotonin eine große Rolle. Sie regulieren unseren Stress, machen uns einsatzbereit und belastbar. Ist dieses neurohormonelle Gleichgewicht gestört, können Stresserkrankungen ausgelöst oder verstärkt werden. Die Ursachen von Neurostress sind oft in unserer Lebensweise zu finden, z.B. falscher Ernährung, Bewegungsmangel, Schlafmangel, Reizüberflutung und wachsender Leistungsdruck. Die möglichen Auswirkungen sind vielseitig: Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsstörungen, häufige Spannungskopfschmerzen, Stress-Migränen, Depressionen, Burnout oder auch Angstzustände.

Das hormonelle Ungleichgewicht wird durch ein spezielles Blutbild nachgewiesen. In diesem Fall sollte eine Behandlung neben der Gesprächs- und Entspannungstherapie auch eine Umstellung der Lebensweise und eine Regulierung des hormonellen Stoffwechsels berücksichtigen.